co brac

Myslalem nad gainerem ale z tego co się zorientowalem to te z większą ilością bialka kosztuja krocie.carbo zazywal będę w dni treningowe po treningu i w dni nietreningowe-wlasnie tu jeszcze nie wiem,ale muszę brać tez w dni nie treningowe bo nie wyrobie sie w zapotrzebowaniu kalorycznym

a co to test prop?ile kosztuje i jak brac?prosil bym o ogólna charakterystyke:)

Co do olejow to MCT ja radze brac tylko w okolicach okolotreningowych(30 minut przed treningiem okolo 14g i po treningu odrazu (najlepiej do carbo) 14g oleju MCT. Olej lniany bierz po posilkach, bardzo dobre i zdrowe zrodlo tluszcow

oj sqrwielll widzę że nie czytałeś co napisalem w pierwszym poscie... pytam się z ciekawości a nie chce brac... nie cwicze zeby byc wielkim tylko dlatego że to moje hobby... a tak poza tym nie będę sie kłócił z takimi jak ty...

[...] do samego cyklu to bedzie moj pierwszy i chce na spokojnie poleciec 250 raz na tydzien mysle tak z 8/10tyg znajomy mowil ze po takim lajtowym i krótkim cyklu nie trzeba nic brac na odblokowanie bo sam nie robi zadnych odblokow a juz kilka cyklow ma za soba no ale jakoś to do mnie nie przemawia i mysle ze nawet po takim cyklu warto cos wziąć na [...]

15 tys. j. wystarczy,mozesz brac 5 tys. j na tydzien lub 2500 j. co 3 dni

Witam ponownie.Mam zakupione juz wszystkie środki.Tylko mały głupi problem odnośnie odbloku.Wiem że odblok zaczne Pregnylem. Ile dni po po ostatniej dece?I co z sermami?Ile dni po hcg? Brac clomid i nolve razem? Czy najpierw nolve a potem clomid? Dla niektórych banał dla mnie problem z góry dzieki.

czemu nie brać?? Nie na pierwszy cykl. Organizm i tak dostanie mocnego kopa gdyż nigdy wcześniej nie dostawał takich środków i mocno na nie zareaguje. Oczywiście taurynę później jak najbardziej. Carbo po treningu i też w póżniejszym okresie suplementacji Co do cyklu do przeciągnij go do min 6 tyg na mono. Jeśli brakuje ci białko w diecie to coś [...]

Mam podobny problem, zażywam TSE rano 2 kaps. i zależnie od zmiany w pracy przed pracą 3 do 4 kaps.(praca ciężka) do tego Vita-Min Multiple Sport Olimp, na początku było rewelacja ale do 2 tyg. zasypiam na stojąco.Nie stosuję jakiś specjalnych diet ale w 9 miesięcy waga spadła mi o 14 kg z 124 ( wzrost 189). no i co teraz przestać brać a może coś [...]

to co brałeś na odblok i na osłonki ? i nie było spadków jak skończyłeś brać metke ?

[...] jak jest juz tam ta kreatyna to wolalbym, zeby dzialala Wiem, ze wg. brakow w diecie :P Teoretycznie wiec moznaby bylo zrobic diete taka, zeby nie potrzebny byl gainer. Mimo to, lepiej byloby jakbym diete dostosowal do gainera. Czyli chcialbym wiedziec ile go brac (waga 60kg) po treningu, diete pozniej tak zmienie aby wyszlo jak wczesniej btw.

możesz brać w trzech dawkach- jak napisałeś a wnt. w dwóch.- nie ma się już co więcej wypowiadać bo obydwa schematy są dobre, musisz tylko wykazać więcej zdecydowania i wybrać któryś z nich. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-07-03 17:44:32

no jem max 3 jajka dziennie , kreatyne bralbym dt 10g, dnt 5g ale kiedys czytalem ze kreatyna dochodzi do serca i mi serce od tego urosnie czy jakos tak i ze dopiero po 21roku zycia brac kreatyne a minimum po 18stce co wy na to

No moze macie racje zeby zwiekszyc do 10g rano porcje w Treningowy dzien a w Normalny brac 5g rano i 5g po poludniu A co do 10g mieszanki po Treningu to bedzie okolo 19-20 ni huhu nie zasne a chce spac

czy brac bialko ? zalezy od brakow w diecie- moze okazac sie ze nie potrzeba ci go wiecej niz to co zjesz i pieniądze w sumie wywalone w błoto

[...] ciebie , a bede mial jeszcze kilka pytan do tego , co myslisz zeby zaczac na creavate jeszcze choc jeszcze nie wiem jak z kasa czy lepiej jako kolejny cykl , a ile mam tego brac tam pisza 4 na noc i 4 jakos przed treningiem czy jakos tak , no i wiem ze to sprawa indywidualna i ze na mnie bedzie wszystko dzialac jeszcze lepiej niz na ciebie ale [...]

puzon dzieki za odpowiedz (sog)(tt mnie nie intersuje) ale cenowo to wychodza tak samo przelicz dobrze zma hp z eas pisza zeby brac 2 razy dziennie przed snem i przed treningiem wiec zma wychodzi tak samo jak w kaizenie i twinlabie , tyle ze z eas zawiera jeszcze witamine c a o ile dobrze pamietam jak czytalem zulak to on pisal ze powinno , co do [...]

juz mi sie przypomnialo mam 5 treningow moze pozniej nawte 6 co z tym jednym albo 2 dniami wolnego mam wziac jedna porcje eas 2.nac pisz zeby brac z posilkiem w eas na pusty vczy ma to jakies znaczenie 3.a jesli biore na noc pol godziny przed snem czy moze to byc godzina i kiedy koktajl wtedy i ile przed nie moge jesc 1.5 godziny starczy? CARPE [...]

ZMA można brać z białkiem - co do brania w beztreningowe to 4 starczą lucek

Na kreatynie to prawie sama woda podchodzi ;) Tak jak pisał rion10 bez diety anirusz. I nie opłaca się brać kreatyny przy krótkim starzu na siłowni. Trzeba mieć te co najmniej 6 miesięcy systematycznego treningu. Zmieniony przez - Hervian w dniu 2018-09-17 22:01:21